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真的没想到,金桔的功效与作用这么多,可惜很多人不喜欢吃

发布日期:2016-07-27 作者: 点击:

金桔酸酸甜甜,清脆可口,含有丰富的维生素、矿物质以及微量元素等,尤其是钙、钾、维生素C、维生素A含量较高。研究发现,金桔果皮中的维生素C含量高达70mg/g,全果含量43mg/g,几乎可和猕猴桃媲美。

对于许多人来说,平时很少吃金桔,不知道金桔怎么吃,更不知道金桔的功效与作用特别多。想要了解更多金桔的这些常识,就跟着小编一起来看看吧。

金桔1.jpg

金桔的功效与作用主要有这些:

1、预防慢性心血管疾病

金桔富含维生素P、维生素C、金桔甙,能强化微血管弹性,对维护心血管功能、防止血管硬化等心血管疾病有一定的作用。

2、提高免疫力

金桔中富含的维生素C是其他柑橘类水果所不及的,而维生素C具有增强人体免疫功能的作用,所以经常吃金桔有助于提高免疫力。

3、预防感冒

日本科学家研究发现,金桔能增强机体的抗寒能力,秋冬季节每天食用,有助预防感冒。

4、止咳化痰

金桔能理气止咳、健胃、化痰、预防哮喘及支气管炎,比如,加萝卜汁、梨汁饮服能治咳嗽,用金桔加冰糖隔水炖服治慢性支气管炎。

5、美容护肤

金桔果实含丰富的维生素A,可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱。

6、开胃生津

用金桔做成的金桔蜜饯可以开胃,饮金桔汁能生津止渴,加萝卜汁、梨汁饮服能治咳嗽。

7、促进消化

金桔皮含有芳香油,能促进食物消化代谢,用金桔、焦麦芽、焦山楂水煎服可治消化不良。平时经常消化不好的朋友,不妨试试。

8、润肠通便

金桔中膳食纤维的含量相当高,能促进肠道蠕动,多吃些润肠通便,预防便秘。

以上这些都是金桔的功效与作用,可见金桔对人体健康的益处有多大了。

在这里也提醒各位,金桔也并非人人都适合吃,脾弱气虚之人不宜多食,糖尿病人忌食。口舌碎痛,齿龈肿痛者忌食。

另外值得注意的是,金桔不宜与萝卜同食,以免诱发或导致甲状腺肿。

温馨提示:不管是什么食物,都不建议过多食用,金桔也是如此,吃多了金桔可能会上火,要注意。

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